第201章 继续培训（一） (第1/1页)
复习完之前的运球后，教练让大家休息三分钟，期间可以喝水、上厕所。
三分钟转瞬即逝，吕教练开始教授新的运球技巧：转身变向和拜佛变向。
吕教练边讲解边示范。
转身变向是篮球运球技巧中的一种。在进行转身变向时，需要注意以下几点：
1. 明确中枢脚：在运球过程中，中枢脚是不能移动的。因此，在进行转身变向前，需要先确定哪只脚是中枢脚。
2. 保持身体平衡：转身变向时，身体的平衡至关重要。浩珅降低重心，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，以确保身体的重心稳定，避免因失去平衡而摔倒或被对手抢断。
3. 控制好球：在转身变向时，要精准控制球的位置和运动轨迹，防止球被对手抢断。浩珅用手指轻轻按压篮球，将球拉向身体的另一侧，同时用身体挡住对手的防守。
4. 把握速度和
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